Non è semplice gestire l'alimentazione dei bambini né tanto meno riuscire a farli stare a tavola senza capricci. Pertanto possono sempre tornarvi utili le quattro regole chiave da non dimenticare mai circa la tavola per i bambini.
Stare a tavola con i bambini: le quattro regole
1. I bambini devono mangiare a tavola con la televisione spenta. La distrazione altera anche le funzioni digestive;
2. Il momento del pasto non è solo un momento per nutrirsi, ma anche un momento d'incontro importante per tutta la famiglia. I bambini hanno molte più cose da raccontare rispetto a quello che crediamo; la loro giornata è ricca di reali e fantasiosi, che è giusto che condividano con i genitori, per cui quando hanno voglia di raccontare dei loro aneddoti ascoltateli;
3. I bambini sono splendidamente congeniati dalla natura perché crescano sani e senza carenze, basta fornire loro un menù vario, equilibrato e con ritmi regolari (senza cadere nell'ossessione); offritegli piatti con prodotti stagionali;
4. Per nutrirsi bene, e non vale solo per i bambini, occorre soprattutto il buon senso, il rispetto della natura, del ciclo delle stagioni, degli alimenti sani (esenti da pesticidi, additivi e fitofarmaci), semplici, genuini, variati.
